Was ist Bodybuilding ?
Bodybuilding ist ein Form der Körpermodellierung. Ziel des Bodybuildings ist es meistens, so viel wie möglich Muskeln, Kraft und Masse aufzubauen und das natürlich bei möglichst geringem Körperfettanteil.
Wie wird Bodybuilding betrieben ?
In der Regel bauen die Bodybuilder im Fitnessstudio bzw. einer „Mukibude“ evtl. aber auch zu Hause mit Hilfe von Gewichten (Hantel, Maschinen) ihre Muskulatur auf. Durch eine proteinhaltige Ernährung wird der Muskelaufbau begünstigt.
Sowohl im professionellen als auch im amateur Bodybuilding werden Wettkämpfe durchgeführt, bei denen die Bodybuilder ihre gestählten Körper einer Jury präsentieren, die dann ein Punkturteil fällt.
Die Unterteilung erfolgt in verschiedene Gewichtsklassen und Altersklassen.
